朝ごはん

こんにちは～★（＾▽＾）

健康ダイニング万菜、ホールスタッフともにゃんです♪

今朝は、時間があったので本日の朝ごはんを撮ってきました～♪

本日は、ゴーヤージュースと、今私のなかでめちゃくちゃはまってる玄米フレークです（＾＾；）

玄米フレークは黒ゴマきな粉をかけて豆乳で頂きます

ゴマは、不眠や貧血改善に良いそうです♪
そして豆乳には女性の味方、イソフラボン

シンプルだけどすごくおいしくて今のところかなりマイブームで～す（＞＜）



そしてゴーヤージュースは、ゴーヤーとパインとオレンジとミックスしました

生のパインを入れることで、自然の甘味と酸味が加わっていい感じにできあがりました

ビタミンＣやミネラルたっぷりなのでこれからの季節にぴったりだと思います

味や栄養ももちろんですが、色合いも大切にしたいと思いました
緑色は、心に安らぎや調和をもたらしてくれるので疲れがとれな～い、落ち込んでる～ってゆうときこそ
ぜひおすすめです




今朝も、自然のパワーをたくさんもらったので元気に一日楽しみま～す


いつもブログを読んで頂きありがとございます